ALIMENTATION POUR LA COLOPATHIE FONCTIONNELLE
Le syndrome du côlon irritable (SCI) survient lorsque les muscles du tractus intestinal se contractent en spasmes anormaux et non coordonnés. Le syndrome du côlon irritable s'accompagne souvent de douleurs abdominales, de ballonnements, de flatulences et de mucus de selles. Certaines personnes ne souffrent que de constipation, d'autres seulement de diarrhée, tandis que d'autres souffrent des deux. Le syndrome du côlon irritable est désagréable mais ne menace pas la vie, n'entraîne pas de maladies plus graves (comme le cancer du côlon) et ne les signale pas.
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Tisane à base de plantes contre la colopathie fonctionnelle
Notre remède naturel contre la colopathie fonctionnelle est entièrement fait à base de plantes 100% naturelles. Ces plantes sont réputées mondialement pour leurs qualités émollientes qui vous aideront à lutter efficacement contre le syndrome du côlon irritable et qui favorise donc l’évacuation des selles dures et réduit l'inflammation et guérit la diarrhée.
Ils augmentent l’hydratation des selles ainsi que leur volume et ils modifient leur consistance, ce qui facilite le transit intestinal. Elles ont des propriétés laxatives douces. Leurs gros avantages, sont qu’elles peuvent soigner les troubles intestinaux sans effets secondaires. En plus de cela, notre tisane débarrasse l’organisme de ses impuretés et de ses toxines et soulage les spasmes gastro-intestinaux et les flatulences . C’est un laxatif naturel très puissant. Ce remède naturel est la solution miracle pour en finir avec le syndrome du colon irritable . Bien évidemment, qui dit guérir de la collopathie fonctionnelle dit aussi changer ses habitudes, notamment alimentaires. Vous aurez beau utilisez les plantes les plus puissantes du monde contre la constipation, sans changer vos habitudes, leurs effet ne sera que passager. Nous vous donnerons les conseils concernant votre mode de vie et votre alimentation par la suite. Cliquez sur l'image ci dessous pour decouvrir le traitement
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Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de LME, la première chose que vous devez faire est de vous assurer que le diagnostic est correct.
Quoi d'autre cela pourrait-il être? Vous pouvez avoir une maladie cœliaque non diagnostiquée ou une sensibilité au gluten ou une maladie de Crohn précoce, une intolérance au lactose, une diverticulose, un dysfonctionnement de la vésicule biliaire, une colite microscopique ou un certain nombre d'autres troubles gastro-intestinaux avec des symptômes non spécifiques qui se chevauchent. Être diagnostiqué avec le syndrome du côlon irritable signifie que d'autres problèmes de santé potentiels ont été exclus. Des investigations détaillées peuvent signifier une endoscopie et / ou une coloscopie avec des biopsies, des rayons X, des tests sanguins, des analyses de la vésicule biliaire, des tests respiratoires à base d'hydrogène et de nombreux autres tests.
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Causes du syndrome du côlon irritable
La cause exacte du syndrome du côlon irritable est difficile à identifier clairement et les investigations en cours ne révèlent souvent rien d'anormal.
Voici certains des déclencheurs potentiels de ce syndrome:
- régime pauvre et désordonné
- excès de graisse, alcool, café, édulcorants artificiels à base de sorbitol
- le stress émotionnel peut affecter les selles
- changements hormonaux, tels que ceux pendant le cycle menstruel
- certains antibiotiques , comme l'érythromycine
- facteurs génétiques
Les spécialistes estiment qu'une mauvaise communication entre le cerveau et le tractus gastro-intestinal est à l'origine de ce syndrome. Une combinaison complexe d'éléments, y compris le stress psychologique, les changements hormonaux, le système immunitaire et les neurotransmetteurs, peut interférer avec les messages entre le cerveau et l'intestin. Cette communication anormale provoque des contractions abdominales ou des spasmes, qui provoquent souvent des crampes. Ces spasmes accélèrent le transit intestinal, provoquant la diarrhée, ou le ralentissent, provoquant la constipation.
Selon des études récentes, la véritable cause du syndrome du côlon irritable est en fait une infection par certaines bactéries , considérées depuis longtemps comme des agents non pathogènes. Ces bactéries, associées à des facteurs tels que le stress émotionnel, un mode de vie désordonné et un mauvais mode de vie, conduiraient au syndrome du côlon irritable.
L'intolérance au lactose peut déclencher les symptômes du syndrome du côlon irritable. La capacité de digérer le lactose diminue souvent avec l'âge en raison d'une réduction de la quantité de lactase, une enzyme dans l'intestin grêle. Buvez un verre de lait écrémé à jeun et attendez. En cas de ballonnement, de diarrhée ou de douleur dans les quatre heures, remplacez le lait animal par du lait de soja et consommez du yaourt car il ne contient pas de lactose. Vous pouvez même éliminer les aliments contenant du lactose pendant quelques semaines pour voir si les symptômes disparaissent.
Symptômes du syndrome du côlon irritable
Voici certains des symptômes de ce type de syndrome:
- constipation, diarrhée ou alternance de ces deux problèmes pendant plusieurs mois
- le transit intestinal peut être accéléré (diarrhée) ou retardé, avec plus de 3 selles par jour ou moins de 3 par semaine
- crampes abdominales , parfois apaisées en retirant les selles
- le mucus dans le Scaurus
- ballonnements ou bouillonnements abdominaux (bruits abdominaux, marmonnements )
- gaz intestinaux et ballonnements
Prévention et traitement
Habituellement, aucun médicament n'est utilisé, et une nette amélioration des symptômes peut être obtenue grâce à un mode de vie équilibré et ordonné, avec des repas réguliers et en évitant les excès, ainsi qu'en évitant le mode de vie sédentaire. En général, les médecins hésitent à prescrire des médicaments puissants ou des additifs (qui peuvent provoquer d'autres effets secondaires sur le système digestif) pour traiter le syndrome du côlon irritable, car les origines des causes sont inconnues et peuvent même entraîner de graves complications. Chaque patient atteint d'un syndrome du côlon irritable est unique à sa manière. Ce qui est bon pour un patient peut causer des ennuis à un autre.
La première étape du traitement consiste à trouver des aliments qui provoquent le syndrome du côlon irritable. Il est conseillé de tenir un journal dans lequel vous noterez tout ce que vous avez mangé, s'il y a eu des symptômes et ce qu'ils sont. Parlez ensuite à votre nutritionniste.
Les repas copieux peuvent provoquer des crampes et de la diarrhée, alors essayez de manger moins mais plus souvent . Pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, les experts recommandent de prendre de petits repas fréquents, car le grand volume de nourriture dilate l'estomac et peut entraîner des douleurs gastro-intestinales. Lorsque nous mangeons trop vite, nous avalons beaucoup d'air, ce qui produit des gaz intestinaux irritants. Bien mâcher les aliments pour assurer une absorption optimale des nutriments dans le tube digestif. Limitez l'alcool, la caféine et les aliments riches en matières grasses. Abandonnez les aliments frits, les jus aigres, les saucisses et les pâtisseries.Il est important d'adopter une alimentation correcte à long terme, sans graisses animales, aliments frits, saucisses, conserves, viande hachée, sauces, boissons acides, excès de café, alcool. Introduisez autant de légumes et de fruits dans l'alimentation quotidienne (si vous ne les tolérez pas crus, vous pouvez les cuire à la vapeur ou les faire cuire ou des casseroles spéciales où ils sont cuits sans huile) ou des jus de légumes et de fruits.
Le sport ou l'activité physique régulière favorise une bonne activité des muscles intestinaux, empêchant ainsi l'apparition du syndrome du côlon irritable.
Marchez plus vite, montez les escaliers, faites des genoux. Évitez le stress et le tabagisme pour le bon fonctionnement du transit intestinal.
Compléments alimentaires
La recherche en nutrition montre que la menthe a la capacité de réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable , en particulier lorsque les plus gênants sont les crampes et la diarrhée. Les capsules d'huile de menthe poivrée - entériques, de sorte que l'huile est libérée après avoir traversé l'estomac et dans les intestins - sont très efficaces pour soulager les spasmes qui provoquent des douleurs abdominales et d'autres symptômes indésirables. Dosage: 1-2 capsules trois fois par jour, entre les repas. Vous pouvez également boire 2 verres de thé à la menthe (2 sachets par tasse, sur lesquels de l'eau bouillie est versée, puis garder la tasse couverte pendant 20 minutes) après chaque repas. Les effets peuvent être positifs.
un type de fibre trouvé dans les magasins d'aliments naturels, peut soulager le syndrome du côlon irritable. Le psyllium s'agglutine dans les selles et absorbe l'eau du tube digestif, soulageant les spasmes intestinaux et produisant un sauna sans flatulence. psyllium,Les essais cliniques ont montré que chez certaines personnes, le »En savoir plus sur le psyllium dans l'article dédié» Buvez beaucoup d'eau lorsque vous prenez du psyllium. Si vous remarquez que vos symptômes s'aggravent, arrêtez de le prendre. Dosage recommandé: 1 à 3 cuillères à café de poudre par jour dissoutes dans de l'eau, du jus ou tout ce qui vous plaira.
Vous pouvez prendre des enzymes digestives et pancréatiques dans les magasins d'aliments naturels avec des effets bénéfiques dans les troubles digestifs: indigestion, constipation, diarrhée, ballonnements, flatulences, gastrite, ulcère gastro-duodénal, intestin irritable, dyskinésie biliaire, etc. En l'absence d'enzymes (biocatalyseurs), la résistance du système immunitaire diminue, le corps est plus sensible aux maladies et les problèmes de santé sont plus difficiles à guérir.
Remèdes naturels
Infuser 1 à 5 g de graines de cumin dans de l'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Buvez trois tasses, une avant chaque repas. Le syndrome du côlon irritable peut être traité naturellement avec un laxatif tel que la cumin . Infuser 1/2 cuillère à café de graines broyées dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes, puis filtrer. Buvez 3 tasses par jour. Un autre traitement naturel pour ce syndrome est le fenouil est celui au traitement naturel pour le syndrome du côlon irritableUn stévia. Utilisez de l'extrait liquide de stévia, l'équivalent de 500 mg - 2 g de peau sèche, 3 fois par jour. Comme indiqué ci-dessus, le thé à la menthe détend les muscles de la paroi intestinale et soulage la douleur avec flatulences. Vous pouvez boire 1 à 2 tasses de thé (infusion) par jour. Le gingembre réduit l'inflammation et aide à éliminer les gaz et les brûlures d'estomac. »En savoir plus sur le gingembre et comment l'intégrer dans le traitement naturel de nombreuses maladies»
La méditation, le yoga, le massage et l'acupuncture se sont révélés être des outils utiles dans l'approche correcte du syndrome du côlon irritable et peuvent être complémentaires à la modification du régime alimentaire et / ou des médicaments pour garder les symptômes sous contrôle.
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