comment soigner naturellement la colopathie fonctionnelle
Remède naturel contre la colopathie fonctionnel : le thé au gingembre
Le syndrome du côlon irritable se produit lorsque les trois critères suivants sont remplis:
- Il existe des affections intestinales chroniques, c'est-à-dire qui durent plus de trois mois. La plupart du temps, il y a des changements dans les selles
- Les plaintes sont si graves que la qualité de vie est altérée
- Il n'y a aucune indication d'une autre cause des plaintes
Traitement naturel à base de gingembre contre la colopathie fonctionnelle
Le thé au gingembre
Le thé au gingembre contribue à la santé du système digestif, apaisant les symptômes du syndrome du côlon irritable.
Le gingembre est utilisé comme complément dans cette condition en raison de ses actions stimulantes, toniques et énergisantes. Il a également de bons effets sur les personnes ayant une mauvaise circulation périphérique.
Dans le même temps, le gingembre stimule le métabolisme, aidant à éliminer les toxines et à intensifier la combustion des graisses. Il apporte tonus, énergie et optimisme aux personnes déprimées, sans envie de vivre.
Comment préparer le thé au gingembre
Ingrédients pour 2 personnes
– 3 cuillères à café de gingembre râpé
– 360 ml d’eau bouillante
– miel (facultatif)
– citron (facultatif, 1 tranche ou une cuillère à soupe par tasse)
Préparation de la recette
1- Prendre un morceau de racine de gingembre, l’éplucher, le laver, puis le râper finement pour obtenir 3 cuillères à café.
2- Placer le gingembre râpé dans un récipient en verre. Ajouter l’eau bouillante, poser un couvercle, et laisser infuser 10 minutes.
3- Filtrer le thé au gingembre à l’aide d’une passoire, puis verser dans des tasses individuelles. Ajouter du miel et du citron si on veut. Boire chaud, tiède ou froid.
Changements de style de vie qui aident à traiter l'intestin irritable
Faites du sport - l'activité physique élimine le stress et aide à traiter la dépression et l'anxiété. Parce que le stress est l'un des principaux déclencheurs du syndrome du côlon irritable, le sport sera utile. Les spécialistes recommandent 30 minutes par jour, 5 jours par semaine d'activité physique pour des résultats visibles.
Détendez - vous - la tension favorise le syndrome du côlon irritable et déclenche même ses symptômes spécifiques. Par conséquent, toute activité relaxante, que ce soit un passe-temps, du yoga ou de la méditation, doit être pratiquée régulièrement pour éloigner les symptômes spécifiques de ce syndrome.
Mangez plus de fibres - les fibres des fruits et légumes aident à prévenir la constipation. C'est vrai, ils peuvent aggraver vos crampes et flatulences, mais vous ne pouvez pas vous en passer.
Limitez la consommation de produits laitiers - les produits laitiers peuvent aggraver vos symptômes du syndrome du côlon irritable. Essayez de choisir des produits laitiers qui ne sont pas si nocifs. Par exemple, il remplace le lait par du yaourt car il est riche en probiotiques et donc bénéfique pour la flore intestinale.
7 bienfaits du thé au gingembre
Bienfait n ° 1 pour la santé: réduit l'inflammation sous-jacente
L'inflammation est une réaction du corps à l'irritation et aux dommages. Ces dommages peuvent être une infection par des virus, des bactéries ou des champignons ou une réaction auto-immune. En raison de notre alimentation à l'occidentale, de nombreuses personnes souffrent d'une inflammation subliminale chronique dans le corps.
Bienfait n ° 2 pour la santé: réduit les nausées
L'une des plus anciennes utilisations du gingembre est de le donner lorsque vous êtes malade. Le gingembre est très efficace contre les nausées et les vomissements.
Le gingembre peut être utilisé pour le mal des transports, les nausées matinales et les nausées dues à la chimiothérapie.
Bénéfice santé n ° 3: réduit la douleur dans l'arthrose
L'arthrose est une maladie rhumatismale dans laquelle le tissu cartilagineux devient plus mince et plus mou. Cela endommagera le cartilage plus facilement et ne pourra pas guérir suffisamment.
La mesure dans laquelle le gingembre peut réellement réduire la douleur de l'arthrose n'est pas entièrement comprise. Il y a aussi des études avec des animaux qui sont arrivées à des résultats complètement différents. Mais le gingembre vaut probablement la peine d'essayer si vous souffrez d'arthrose.
Bénéfice santé n ° 4: bon pour les personnes atteintes de diabète
Le gingembre provoque une réduction de la glycémie et de la valeur de l'HbA1c (l'HbA1c donne un aperçu des valeurs moyennes de la glycémie des derniers mois). Le gingembre améliore également la sensibilité à l' insuline.
Bienfait n ° 5 pour la santé: réduit les douleurs menstruelles
Le gingembre est un moyen traditionnel de soulager les douleurs menstruelles . Une étude a comparé des préparations de poudre de gingembre avec de l'ibuprofène et de l'acide méfénamique.
Bénéfice santé n ° 6: abaisse le cholestérol
Une enquête a montré que les gélules de poudre de gingembre réduisaient considérablement le mauvais cholestérol LDL et VLDL. Pour cela, les participants ont dû avaler 3 grammes de gingembre 3 fois par jour, ce qui est beaucoup.
Bienfait n ° 7 pour la santé: peut prévenir le cancer
Le gingérol, qui se trouve en grande quantité dans le gingembre, a probablement des propriétés anticancéreuses. Le gingembre peut être efficace contre le cancer du pancréas et le cancer de l'ovaire, mais les preuves sont encore rares.