L'homme pour avoir un sperme fertile de quantité normale doit en présenter environ 20 millions par millilitre, c'est-à-dire que s'il se présente inférieur à cela, il peut avoir une oligospermie qui est la plus faible du sperme et de qualité inférieure également. Il est possible de guérir de l'oligospermie naturellement.

Pour découvrir que l'homme souffre d'oligospermie, il doit subir un certain examen, le spermogramme. Normalement, lorsqu'un couple commence à essayer pendant un certain temps, le délai normal pour qu'une grossesse naturelle se produise est de 12 mois. Si dans cet intervalle, la grossesse n'a pas lieu, le couple doit consulter un médecin pour commencer l'enquête sur la fertilité.

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FERTILITE MASCULINE : Tisane contre l'oligospermie

Le traitement naturel que nous vous proposons pour retrouver votre fertilité est composé de tisane. La composition de la tisane sera dépendante de la cause de votre infertilité (oligospermie, azoospermie, asthénospermie, teratospermie).

Notre remède naturel est le secret pour guérir de toutes les formes d’infertilité masculine. Il est composé de plantes médicinales dont les effets des ont été démontrés par les études et des centaines d’années d’utilisation pour traiter les problèmes d’infertilité masculine.

Le remède naturel contient des plantes dont les principes actifs sont en mesure de rétablir l’équilibre hormonal masculin en augmentant le niveau de testostérone, le nombre et la mobilité de vos spermatozoïdes.

C’est la solution miracle pour guérir d’oligospermie, d’azoospermie, d’asthénospermie, et de la tératospermie. Étant des produits naturels à base de plantes et d’herbes, nos tisanes n’entrainent aucun effet secondaire, que ce soit sur l’organisme ou sur la santé.

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Nous sommes représentés dans tous les pays africains et sommes actifs au Cameroun, en Côte d'Ivoire, au Mali, au Sénégal, au Burkina Faso, au Togo, au Kenya, au Nigéria, au Gabon, en République Centrafricaine, au Bénin, au Tchad, au Congo-Brazzaville et à Kinshasa. Soyez donc sûr de recevoir vos produits immédiatement après votre commande.

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Guérir l'oligospermie naturellement : trois plantes qui aident

• Maca péruvienne (Lepidium meyenii)

Connue sous le nom de Viagra à base de plantes, la Maca péruvienne aide à améliorer la libido, le nombre de spermatozoïdes et la motilité. C'est un activateur d'endurance actif et corrige la dysfonction érectile.

Mode d'emploi : Disponible en poudre, capsule et teinture. La poudre peut être ajoutée aux jus, pâtes et yaourts.

Dosage : 500 à 3000 mg par jour, vous pouvez prendre une ou plusieurs doses.

Précautions : La Maca stimule l'énergie et ne doit pas être prise avant le coucher.

• Astragale (Astragalus propinquus)

Il est utile pour stimuler l'immunité et améliorer la qualité et la motilité du sperme en particulier dans le cas de l'oligospermie.

Mode d'emploi : Disponible sous forme de poudre et de capsule

Dosage : 500 mg à 1,5 g trois fois par jour

Précautions : Ne pas prendre si vous êtes atteint de maladies virales car cette plante peut aider le virus.

• Goji (Lycium barbarum)

Les fruits secs sont connus pour protéger les spermatozoïdes de la surchauffe (hyperthermie), contribuant ainsi à préserver la qualité et la quantité des spermatozoïdes. Il soutient également l'équilibre hormonal en soutenant la fonction hépatique.

Comment utiliser : Disponible sous forme de teinture et de poudre.

Pour la décoction, utilisez deux cuillères à café de poudre de fruits secs dans 350 gr d'eau.

Faire bouillir pendant environ 15-20 minutes et laisser reposer pendant 40 à 50 minutes.

Dosage : décoction 3 tasses par jour ; teinture : 60 à 90 gouttes quatre fois par jour.

Précautions : évitez les baies de goji si votre glycémie et votre tension artérielle sont faibles, car elles peuvent les abaisser davantage.

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Moyens naturels pour améliorer la qualité du sperme

Les changements de mode de vie peuvent vous aider à améliorer la qualité et la fertilité du sperme, tels que :

• Arrêter de fumer.
• Ne buvez pas d'alcool.
• Réduit les pensées de stress.
• Suffisamment de sommeil.
• Maintenez un poids corporel idéal.
• Ne pas utiliser certains médicaments qui ont un impact négatif sur la qualité du sperme.

Dans certains cas, le changement de consistance du sperme est temporaire et traitable. Cependant, de nombreuses options de traitement sont disponibles si vous suivez un programme de grossesse avec votre partenaire. Obtenez de l'aide professionnelle pour poser un diagnostic grâce à des tests et trouver la meilleure option. 

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Quelles sont les principales causes de l'oligospermie?

La production de spermatozoïdes est un processus très sensible du corps humain, par conséquent, il peut subir des interférences de plusieurs facteurs, sans pouvoir identifier une seule cause. Cependant, une évaluation complète est toujours importante afin de fournir des recommandations qui évitent les habitudes nuisibles aux spermatozoïdes et à leur production.

Voyons ci-dessous quelles sont certaines des causes les plus courantes.

• Varicocèle

Une cause relativement fréquente d'oligospermie est la varicocèle, une maladie qui affecte les vaisseaux sanguins qui nourrissent les testicules. Dans ces cas, il y a une perte dans le transport des gaz et des nutriments, en plus d'une augmentation de la température testiculaire, qui influence directement la production et la maturation des spermatozoïdes. 

Le diagnostic de cette affection peut être posé par anamnèse, à la recherche de certaines plaintes évocatrices de la maladie, associées à un examen physique et à d'autres tests, tels que l'échographie testiculaire, si nécessaire.

• Facteurs hormonaux

L'ensemble du fonctionnement du corps humain dépend de l'action des hormones. Ainsi, lorsque leur production et / ou leur libération ne se produit pas correctement, de nombreux processus importants sont affectés, tels que la production et la maturation des cellules reproductrices. Tout comme les facteurs hormonaux modifient le cycle menstruel chez la femme, ils peuvent altérer la spermatogenèse (formation du sperme) chez l'homme. 

En ce sens, certains troubles hormonaux peuvent avoir cet effet, et peuvent être secondaires à l'utilisation de certains médicaments, anabolisants, entre autres. En général, certaines des hormones importantes à évaluer sont la testostérone, la thyréostimuline (TSH), l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et le dosage de la prolactine. Le médecin doit évaluer chaque cas individuellement pour vérifier la nécessité de commander ces tests ou d'autres.

• Mauvaises habitudes de vie

En fait, les habitudes de vie d'un homme peuvent également influencer sa production de sperme. Des facteurs tels que la sédentarité, la consommation de drogues, l'alcool et le tabagisme, en plus de la consommation d'aliments gras et de vivre dans des environnements pollués sont capables de réduire considérablement la production de sperme. 

D'autres habitudes qui peuvent être liées à des défauts de production de spermatozoïdes sont celles qui ont un effet directement sur la région des testicules, comme les exposer à des températures élevées. C'est le cas des personnes qui travaillent avec des chaudières ou des soudures par exemple.

• Altération génétique

Il est également nécessaire de considérer l'influence génétique sur la production de gamètes. Certains syndromes, par exemple, présentent des altérations des chromosomes sexuels responsables de la régulation de la spermatogenèse, comme dans le cas du syndrome de Klinefelter.

• Modifications testiculaires

Entre autres fonctions, les testicules sont responsables de la production et de la maturation du sperme. Par conséquent, les changements dans cette région peuvent affecter tous les processus physiologiques de ces organes - et cela inclut non seulement la qualité du sperme, mais également le volume de production de ces cellules.

Parmi les causes d'éventuelles modifications des testicules, on peut citer :

• action des virus et des bactéries ;
• mauvaises habitudes alimentaires et mauvaises habitudes en général ;
• utilisation de stéroïdes anabolisants ;
• antécédents de traumatisme testiculaire, entre autres.

Il est à noter que pour les hommes, l'âge est également un facteur déterminant important dans la production de sperme. Contrairement au cas des femmes, où l'âge entraîne une réduction du nombre d'ovules, chez les hommes, l'avancement de l'âge peut conduire à des changements qui compromettent l'efficacité de la spermatogenèse, ce qui peut conduire à des modifications du test du sperme.

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La cryptozoospermie

La cryptozoospermie est beaucoup plus grave que l'oligozoospermie. Dans certains cas, il n'est pas possible de trouver un seul sperme adapté, même pour l'insémination artificielle, mais les couples ne désespèrent pas: ils essaient différentes options de traitement et subissent plusieurs protocoles de Fécondation in Vitro (FIV). La pratique médicale montre qu'un cas complètement désespéré est la cryptozoospermie due à un dysfonctionnement testiculaire complet ou à des troubles génétiques qui sont des contre-indications à la FIV.

Traitement naturel à base de plantes

Le traitement naturel que nous vous proposons pour guérir la cryptozoospermie est composé de tisanes naturelles. C’est un remède naturel, efficace, et durable qui vous permettra de vaincre la cryptozoospermie. Ces plantes sont reconnues comme étant les plus efficaces au monde pour guérir la cryptozoospermie. Elles permettent d’améliorer la qualité et la quantité du sperme. Ces plantes aideront aussi votre corps à s’adapter à des situations stressantes et contribue aussi à la santé du système immunitaire.

Notre remède naturel est la solution miracle pour guérir naturellement la cryptozoospermie. Il est souvent payant de sortir des sentiers battus et de suivre les solutions que nous offre la nature. C’est le secret pour guérir naturellement et définitivement.

Pour mieux cerner son mode d'action, nous vous invitons à cliquez sur le l'image ci-dessous ou à contacter nos experts au +229 99 546 463 (Disponible aussi sur WhatsApp).

Se débarasser de la cryptozoospermie par correction du mode de vie

• Arrêtez de boire de la bière et d'autres alcools. Une petite quantité de vin rouge sec est acceptable.
• N'allez pas aux bains ou au sauna.
• Introduisez les fruits de mer, le fromage feta, le céleri, le persil, le miel, les noix, les graines, retirez la restauration rapide, le soda sucré et minimisez l'utilisation de saucisses.
• Une activité physique régulière, une vie sexuelle stable sont utiles.

Remèdes populaires pour guérir de la cryptozoospermie

• Infusion de sauge: 10 g de feuilles versez un verre d'eau bouillante, insistez pendant une demi-heure. Buvez une cuillère à soupe trois fois par jour.
• Infusion de pervenche: 5 cuillères à soupe de feuilles séchées versez 0,5 litre de vodka, insistez 10 jours, égouttez. Buvez une cuillère à café 3 à 5 fois par jour.
• Teinture de sous-peste des abeilles: versez une cuillère à café avec un verre de vodka. Après 3 semaines, filtrer, boire un mois pendant 20 gouttes après un repas.
• Infusion sur les graines d'absinthe: versez une cuillère à café de matières premières avec un verre d'eau bouillante, insistez une heure, buvez pendant la journée.
• Gelée royale ou pain d'abeille: dissoudre sous la langue une demi-cuillère à café à jeun.

Comment prévenir la cryptozoospermie?

• Évitez la surchauffe de la région inguinale (sauna, bain, même un ordinateur portable).
• Ne pas abuser de l'alcool, ne pas fumer.
• Évitez toutes sortes de relations sexuelles non protégées.
• Traitez en temps opportun les Maladies Sexuellement Transmissibles.
• Adhérez aux principes d'une alimentation saine.
• Une activité physique régulière vous permet de maintenir un métabolisme actif dans la région pelvienne, fournissant un bon apport sanguin et une bonne nutrition des organes reproducteurs.

Quelles sont les causes externes de la cryptozoospermie?

• Erreurs dans l'alimentation entraînant l'obésité;
• Mode de vie sédentaire;
• Surcharge physique;
• L'utilisation de sous-vêtements synthétiques, de sous-vêtements trop serrés;
• Abstinence;
• Contact sexuel excessif;
• Surchauffe génitale.

il est fortement recommandé de consulter un médecin et de commencer le traitement après plusieurs tentatives de grossesse infructueuses. Avec la transition de la cryptozoospermie au deuxième stade, le nombre de spermatozoïdes devient extrêmement faible.

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Il existe plusieurs types de maladies qui affectent la qualité du liquide séminal. La cryptozoospermie en fait partie. Il s'agit d'une condition pathologique dans laquelle le nombre de spermatozoïdes vivants est extrêmement faible. Si elle n'est pas traitée, il existe une forte probabilité d'infertilité complète qui ne peut pas être traitée.

Cette pathologie est l'une des causes les plus courantes d'infertilité masculine. Il est très fréquent chez les hommes qui ne se plaignent pas de leur état de santé et chez qui aucune pathologie n'est détectée lors de l'examen. Souvent, le manque de cellules germinales mâles s'accompagne d'autres violations (qualitatives) du sperme, par exemple, une structure morphologique perturbée du sperme ou une viscosité élevée du liquide séminal.

Selon les statistiques, environ 40% des hommes en âge de procréer souffrent de cryptozoospermie. Avec cette maladie, le nombre de spermatozoïdes est inférieur à 20 millions par millilitre de liquide, ce qui est considéré comme la limite inférieure de la norme.

Traitement naturel à base de plantes

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On distingue les causes suivantes de cryptozoospermie:

• Maladies de nature héréditaire ou génétique;
• Structure anormale ou développement pathologique des organes du système reproducteur;
• Infections sous forme aiguë ou chronique;
• Maladies sexuellement transmissibles;
• Troubles du système génito-urinaire;
• Oreillons transférés pendant l'enfance, provoquant une orchite;
• Varicocèle;
• Troubles circulatoires du scrotum;
• Pathologies auto-immunes;
• Irradiation;
• Trouble hormonal;
• Lésions génitales;
• Le résultat d'opérations infructueuses;
• Dommages au cerveau ou à la moelle épinière;
• Empoisonnement par des substances toxiques, en particulier les métaux lourds;
• Antécédents psychologiques instables;
• Traitement à long terme avec des médicaments pour les maladies coronariennes ou l'hypertension.

Les Symptômes de la cryptozoospermie

En règle générale, la cryptozoospermie ne présente aucun symptôme caractéristique. Dans la plupart des cas, les hommes peuvent commencer à soupçonner des problèmes de leur part, une fois que toutes les méthodes de vérification de la fertilité d’une femme ont été épuisées. Par conséquent, en cas de suspicion d'infertilité, les deux partenaires, et pas seulement le beau sexe, devraient consulter un médecin pour une consultation.

Avec la cryptozoospermie, une érection et la capacité de mener un processus normal de rapports sexuels restent sans changements visibles, aucune manifestation externe n'est observée, il n'y a pas non plus de douleur ou d'autres manifestations inconfortables telles que des démangeaisons ou des brûlures dans la zone du pénis.

Du fait qu'aucune manifestation visible n'est observée, il n'est possible d'établir un diagnostic qu'après une analyse spéciale.

Le mode de vie adéquat pour lutter contre la cryptozoospermie

• Arrêtez de boire de la bière et d'autres alcools. Une petite quantité de vin rouge sec est acceptable.
• N'allez pas aux bains ou au sauna.
• Introduisez les fruits de mer, le fromage feta, le céleri, le persil, le miel, les noix, les graines, retirez la restauration rapide, le soda sucré et minimisez l'utilisation de saucisses.
• Une activité physique régulière, une vie sexuelle stable sont utiles.

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Comment soigner la cryptozoospermie? 

Récemment, le problème de l'infertilité est devenu un véritable fléau à travers le monde. Dans une situation où dans la famille, malgré toutes les tentatives d'avoir un enfant, aucun d'entre eux ne réussit, la raison réside dans la violation de la fécondité chez l'un des conjoints. Dans la plupart des cas, il est habituel de parler de l'infertilité féminine, mais il ne faut pas être aussi catégorique: l'infertilité masculine a également sa place.

Selon les statistiques, un homme sur cinq ayant une fertilité altérée a révélé une maladie de la cryptozoospermie, caractérisée par le fait que dans l'éjaculat d'un homme il y a un nombre extrêmement faible de cellules germinales. Comment soigner naturellement la cryptozoospermie?  Existe-t-il un traitement naturel contre la cryptozoospermie? Comment soigner la cryptozoospermie? La reponse à ces questions se trouve dans la suite de l'article.  les causes de l'apparition de cette maladie, ses symptômes et ses méthodes de traitement seront discutés plus tard.

Causes de la cryptozoospermie

Comme pour la plupart des maladies du système reproducteur masculin, les causes de l'apparition et du développement ultérieur de la cryptozoospermie sont les suivantes:

• blessures de la région inguinale et du scrotum;
• infections génitales
• troubles hormonaux;
• oreillons transférés à un âge avancé;
• maladies des appendices génitaux;
• influence à long terme des mauvaises habitudes (alcool, tabagisme) et des facteurs externes (production nocive);
• effets radioactifs sur le corps;
• anomalies génétiques;

Vous êtes un homme et vous souffrez de cryptozoospermie , ne paniquez pas !  nous vous offrons un traitement à base de plantes médicinales qui vous permettra de lutter contre votre cryptozoospermie.

Cryptozoospermie traitement naturel

Notre traitement naturel est le secret pour guérir la  naturellement et sans effets secondaires.

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Les symptômes de la cryptozoospermie

En règle générale, la cryptozoospermie ne présente aucun symptôme caractéristique. Dans la plupart des cas, les hommes peuvent commencer à soupçonner des problèmes de leur part, une fois que toutes les méthodes de vérification de la fertilité d’une femme ont été épuisées.

Par conséquent, en cas de suspicion d'infertilité, les deux partenaires, et pas seulement le beau sexe, devraient consulter un médecin pour une consultation.

Avec la cryptozoospermie, une érection et la capacité de mener un processus normal de rapports sexuels restent sans changements visibles, aucune manifestation externe n'est observée, il n'y a pas non plus de douleur ou d'autres manifestations inconfortables telles que des démangeaisons ou des brûlures dans la zone du pénis.

Du fait qu'aucune manifestation visible n'est observée, il n'est possible d'établir un diagnostic qu'après une analyse spéciale.

Diagnostic de la cryptozoospermie

Pour le diagnostic de la cryptozoospermie, des méthodes de laboratoire sont utilisées, en particulier, la livraison de spermogramme. Pour confirmer le diagnostic, un spermogramme est administré 2 à 3 fois et les conditions suivantes doivent être respectées:

• avant de passer le test, l'abstinence de rapports sexuels pendant 3-4 jours est recommandée;
• pendant la même période, abstinence de boire de l'alcool, de fumer et de prendre des médicaments;
• pendant la même période, évitez de visiter le sauna, le bain et les autres procédures thermiques, et évitez également une exposition à long terme aux rayons ultraviolets.

Dans les cas où il est déterminé que le canal déférent est partiellement ou complètement impraticable, une biopsie de l'épididyme est recommandée.

La cryptozoospermie peut être accompagnée d'autres maladies du système reproducteur et toutes nécessitent un traitement compétent.

Traitement médical de la cryptozoospermie

En règle générale, si un homme reçoit un diagnostic de cryptozoospermie, la probabilité de conception est proche de zéro. Pour qu'un homme puisse concevoir de manière naturelle, un traitement par cryptozoospermie est nécessaire, cependant, son succès dépend de nombreux facteurs et conditions.

Parfois, il n'y a qu'une seule issue: la fécondation in vitro ou la FIV (fécondation in vitro). Il convient de garder à l'esprit que si le patient n'a pas son sperme sain et mobile, les cellules germinales du donneur peuvent être utilisées pour l'insémination artificielle.

Dans le cas de la découverte d'une cryptozoospermie au stade initial, les chances de succès du traitement sont assez élevées. Comme mentionné ci-dessus, la cryptozoospermie s'accompagne d'autres maladies, et donc le choix des méthodes de traitement et de la thérapie sera déterminé en tenant compte de cela. S'il est établi que la cause de la cryptozoospermie est une maladie infectieuse, un traitement par des antibiotiques ou d'autres médicaments est prescrit pour aider à faire face à l'agent causal de la maladie infectieuse.

Lorsque la cause du développement de la cryptozoospermie est la varicocèle , une intervention chirurgicale est recommandée .

Un impact significatif sur le succès du traitement est le rejet des mauvaises habitudes, le maintien d'un mode de vie sain, ainsi que la correction de l'alimentation, visant à réduire ou à éliminer complètement les produits qui contribuent à l'augmentation du cholestérol.

Après le traitement, le patient reprend les spermogrammes et les indicateurs nécessaires sont évalués. Si, sur la base des résultats de l'analyse, une conclusion est tirée concernant l'échec du traitement, les médecins recommandent d'utiliser des méthodes d'insémination artificielle. Cependant, personne ne garantit la conception ici la première fois, selon les statistiques, seulement un tiers des couples qui ont exprimé le désir de concevoir un enfant par des moyens artificiels ont pu devenir immédiatement des parents heureux.

Ainsi, la cryptozoospermie n'est pas une phrase, la médecine moderne pourra trouver une issue et permettre aux époux de connaître la joie de la maternité et de la paternité.

Des moyens naturels pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Le petit nombre de spermatozoïdes au moment de l'éjaculation peut rendre un homme difficile à avoir une progéniture. Mais certaines herbes peuvent aider les hommes à augmenter naturellement le nombre de spermatozoïdes.

L'état d'une petite quantité de sperme pendant l'éjaculation est également appelé oligospermie ou oligozoospermie. L'oligospermie survient lorsque le nombre de spermatozoïdes d'un homme est inférieur à 20 millions / ml et que cette condition peut être un facteur de risque majeur d'infertilité ou d'impuissance.

"Dans chaque 1 ml de sperme, il devrait y avoir 20 millions de spermatozoïdes. Ou le nombre minimum de spermatozoïdes pour les hommes fertiles est de 40 millions de spermatozoïdes dans lesquels 75 pour cent doivent vivre

Il existe divers facteurs qui provoquent l'oligospermie, tels que l'utilisation de certains médicaments, les changements hormonaux, la consommation d'alcool, une température élevée dans la région génitale et une fièvre sévère.

Voici quelques herbes qui peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes chez les hommes souffrant de cryptozoospermie :
1. oignon

L' oignon est un des importants remèdes naturels pour traiter cryptozoospermie . Les échalotes sont un aliment aphrodisiaque puissant qui peut mieux promouvoir la fonction des organes reproducteurs. Il est conseillé aux patients atteints de cryptozoospermie d'inclure des oignons dans leur alimentation quotidienne pour réduire le risque d'infertilité.

2. Ail

L'ail est un remède naturel utilisé pour le traitement de la cryptozoospermie . Il s'agit d'un aphrodisiaque recommandé pour la réparation et le traitement de l'oligospermie. Mangez 4 à 5 gousses d'ail par jour .

Tel. / whatsApp: +229 99 54 64 63 

3. gombo

Le gombo est un remède naturel qui est couramment utilisé pour les conditions de la cryptozoospermie . L'extrait de racine de gombo est généralement disponible sur le marché à des fins médicinales. Cette poudre d'extrait de racine mélangée à une tasse de lait peut aider à augmenter la fertilité.

4. Racines d'asperges

Des concentrations élevées de zinc et de fer dans les racines d'asperges sont l'un des meilleurs médicaments pour l'oligospermie extreme. Spermatogenic enrichi en extrait de racine d'asperge aide à guérir l'impuissance. Il est souvent conseillé aux patients atteints de cryptozoospermie  de consommer de l'extrait de racine d'asperge deux fois par jour pour de bons résultats.

5. Cassis 

Les cassis sont également un remède à base de plantes utilisé pour le traitement de. Après lavage à l'eau chaude, il est recommandé de faire bouillir les raisins noirs avec du lait. Il est conseillé aux patients de boire une tasse de lait chaud après avoir consommé ces raisins secs.

Des méthodes naturelles pour améliorer la qualité du sperme

• Tout d'abord, vous devez prendre soin d'un mode de vie sain, c'est-à-dire beaucoup de repos, une activité physique accrue, éviter le stress

• Deuxièmement, il est nécessaire d'éliminer ou au moins de réduire les effets nocifs des facteurs environnementaux et des dépendances dangereuses, telles que fumer des cigarettes, boire de l'alcool, du café et prendre d'autres stimulants

• Troisièmement, une alimentation appropriée, riche en légumes, y compris les légumineuses, les fruits, les noix, les graines de citrouille, le foie et le thé vert. Pour augmenter la motilité des spermatozoïdes, les médecins recommandent également de manger des aliments riches en zinc, sélénium, carnitine, ainsi qu'en vitamines C et E.

L'excès de graisses nocives, contenu par exemple dans des chips, des gâteaux achetés ou de la restauration rapide, abaisse les paramètres du sperme.

• Quatrièmement, combattre l'obésité, perdre du poids et améliorer la santé globale

• Cinquièmement, les testicules ne doivent pas être surchauffés, de sorte que les bains chauds, les saunas et les jacuzzis doivent être évités. Il est bon de porter des sous-vêtements respirants, et si nous avons un travail sédentaire - de temps en temps, levez-vous et marchez (de préférence à l'air frais).

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