jambes lourdes et alimentation
Aliments pour améliorer la circulation sanguine
Certains aliments riches en vitamine C, en eau et en antioxydants, comme l'orange, le poivre ou l'ail, ont des propriétés qui améliorent la circulation sanguine, aident à réduire le gonflement des pieds et la sensation de mains froides, les douleurs dans les jambes et la rétention d'eau, qui ce sont des symptômes fréquents chez ceux qui ont une mauvaise circulation, de sorte que la consommation de ces aliments doit être quotidienne.
Traitement naturel à base de plantes
Ce remède naturelle est le secret pour guérir des jambes lourdes par les plantes. Il est beaucoup plus efficace que les médicaments conventionnels. En effet, les plantes ont de vrais atouts pour soulager les symptômes de la maladie veineuse, et à tous les stades. Il serait dommage pour vous de rater cette occasion.
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Notre solution naturelle pour soigner l’insuffisance veineuse/jambes lourdes est un remède fait à base de plantes et un baume. Notre traitement naturel contre les jambes lourdes est composé de plantes qui ont un effet protecteur et qui stimulent des parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, ce qui réduise l’inflammation et les gonflements. Il dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations désagréables de jambes lourdes.
Ce remède naturel contient aussi des tanins et des flavonoïdes, ce qui lui donne des effets veinotonique et protecteurs capillaires. Notre baume décongestionne et fluidifie le sang. Ce qui permet de renforcer les parois des veines. Il aura donc des effets très positifs sur les jambes lourdes. Dès les premières semaines du traitement naturel anti jambes lourdes, vous sentirez une diminution significative de douleurs, gonflements et picotements. Vous vous sentirez beaucoup mieux. L’utilisation des plantes offre un avantage de taille, la guérison est définitive.
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Une nutrition adéquate peut aider à soulager les symptômes d'une mauvaise circulation 3 mois après les changements alimentaires, mais cela ne devrait pas être la seule forme de traitement, surtout si après cette période, des symptômes tels que gonflement et fatigue respiratoire persistent, car ils peuvent avoir origine d'une maladie cardiaque et / ou rénale et, par conséquent, il faut consulter le médecin, le cardiologue ou le chirurgien vasculaire.
Pour en savoir plus sur le traitement de la mauvaise circulation, voir: Traitement de la mauvaise circulation .
Que manger pour améliorer la circulation
Quelques exemples d'aliments qui augmentent la circulation sanguine peuvent être:
- Orange, citron, kiwi, fraise - parce qu'ils sont riches en vitamine C, qui renforce la paroi des vaisseaux sanguins.
- Saumon, thon, sardines, graines de chia - car ce sont des aliments riches en oméga 3, ce qui rend le sang plus fluide, facilitant la circulation.
- Ail, oignon - car ce sont des aliments contenant de l'allicine, une substance qui aide à prévenir le colmatage des vaisseaux sanguins.
- Tomates, mangues, noix du Brésil, amandes - ce sont des aliments riches en antioxydants qui protègent les vaisseaux sanguins et les maintiennent en bonne santé. Pour en savoir plus sur les aliments antioxydants, consultez: Les aliments riches en antioxydants .
- Feuilles de betterave, avocat, yaourt - car ce sont des aliments riches en potassium qui aident à éliminer et à réguler l'eau des cellules du corps, réduisant ainsi le gonflement.
Pour utiliser ces aliments quotidiennement, vous pouvez remplacer les boissons gazeuses par les jus, les épices avec des sauces pour l'ail et l'huile d'olive ou la viande pour le poisson. De plus, il est très important d'éviter les aliments riches en sel et en matières grasses, tels que les saucisses, les fritures, les fromages gras ou les aliments pré-préparés, par exemple, car ils gênent la circulation sanguine.
5 conseils diététiques pour améliorer la circulation sanguine
Ces 5 conseils sont des moyens simples d'améliorer la circulation sanguine avec de la nourriture:
- Buvez du jus d'orange et de fraise pour le petit déjeuner.
- Mangez du poisson, comme du saumon, du thon ou des sardines pour le dîner.
- Utilisez toujours de l'ail et des oignons lors de la cuisson.
- Mangez des légumes pour le déjeuner et le dîner. Il peut s'agir de salades ou de légumes cuits.
- Buvez un verre de jus de betterave chaque jour.
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