magnésium et hypertension

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Lisez à présent l’article sur les astuces pour rapidement faire baisser la pression artérielle

Hypertension

L'hypertension est l'un des facteurs de risque les plus importants de diverses maladies cardiovasculaires ainsi que de nombreux autres problèmes de santé. En le contrôlant, vous réduirez considérablement les risques de tomber malade.

Le rétrécissement des artères et de leurs branches rend plus difficile la circulation du sang. Le cœur démarre dans un mode amélioré et votre tension artérielle augmente. Elle peut être causée par des apports élevés d'acides gras saturés, une consommation excessive de sel et d'alcool, un mode de vie sédentaire, le tabagisme, le stress, le vieillissement du corps et d'autres facteurs liés au mode de vie ou à la santé.

Les augmentations sévères de la pression artérielle comprennent des maux de tête, des étourdissements, des palpitations, des nausées, des douleurs cardiaques et de l'anxiété.

Traitement naturel à base de plantes pour prévenir et guérir l'hypertension artérielle

Notre remède naturel contre l’hypertension artérielle est constitué de plusieurs tisanes dont les principes actifs favorisent la dilatation des artères et donc la baisse de la pression artérielle. Ces tisanes aide à éliminer la rigidité des vaisseaux sanguins en les rendant plus souples. Le remède naturel agis également sur les reins et favorisent l’élimination d’eau et de sel. Il permet aussi de lutter contre le stress, l’insomnie et les palpitations, c’est pourquoi cette tisane est si efficace pour faire baisser la tension artérielle naturellement.

Ce remède naturel est très efficace et a déjà fait baisser la pression artérielle de nombreux patients. C’est la solution miracle pour guérir naturellement de l’hypertension artérielle. Notre remède naturel est le secret pour guérir de l’hypertension avec les plantes et sans effets secondaires.

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Faire baisser rapidement et naturellement la pression artérielle

La condition préalable la plus importante à une tension artérielle normale est le changement de style de vie. Perdez du poids si vous êtes en surpoids, utilisez moins de sel, concentrez-vous sur l'activité physique et consultez régulièrement votre médecin. Cependant, la recherche a montré que divers produits naturels peuvent également aider à abaisser la tension artérielle.

Jus de betterave

Des études menées ces dernières années montrent que le jus de betterave a une influence significative sur la tension artérielle. Les chercheurs de l'Institut de cardiologie et de diabète de Melbourne rapportent que boire 500 grammes de jus de betterave frais par jour fait baisser considérablement la tension artérielle. Cela prend environ une heure.

Les nitrites sont présents dans le jus, ce qui contribue à la formation de nitrites chimiques. Une fois dans la circulation sanguine, les nitrites peuvent être convertis en oxyde nitrique, qui à son tour dilate les vaisseaux sanguins. En conséquence, votre tension artérielle chute.

Thé noir

Des chercheurs australiens ont découvert qu'après avoir bu trois tasses de thé noir par jour, la tension artérielle systolique avait chuté de deux à trois points après six mois et la pression artérielle diastolique de deux points. Bien qu'il ne soit pas élevé, ce chiffre peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 7 à 10%.

Ail frais

L'ail a un certain nombre de propriétés précieuses, notamment la capacité d'abaisser la tension artérielle. La prise de dix grammes d'allicine par jour, une substance contenue dans l'ail, diminue la pression artérielle systolique de 11 points et la pression artérielle diastolique de cinq points sur trois mois.

Une à quatre gousses d'ail par jour sont nécessaires quotidiennement pour prendre la dose requise d'allicine.

Magnésium

Une étude réalisée par des scientifiques britanniques montre que la prise de 370 milligrammes de magnésium par jour diminue la pression artérielle systolique de trois à quatre points et la pression artérielle diastolique de deux à trois.

Le magnésium favorise la vasodilatation, prévient les spasmes du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins et aide à dissoudre les caillots sanguins. Il aide le cœur et les vaisseaux sanguins à fonctionner correctement, réduisant également la pression artérielle. Avec chaque 100 milligrammes de magnésium que vous prenez en une journée, le risque d'AVC est réduit de 9%. Cependant, la plupart des gens ne consomment pas suffisamment de magnésium par jour.

On trouve suffisamment de magnésium dans les graines de citrouille et de tournesol, les légumes à feuilles vertes, les haricots, le poisson, les noix, ainsi que dans divers fruits et légumes.

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