magnesium et hypotension

Lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous sentez étourdi, fatigué et avez des nausées et une vision trouble? Vous avez besoin de voir un médecin. Ceux-ci peuvent être des symptômes d' hypotension.

Nous avons tendance à ignorer ces symptômes en supposant qu'ils sont le résultat d'un sommeil perturbé ou d'un mauvais sommeil.

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Idéalement, si la pression artérielle continue de baisser sous la plage normale de 120/80 mm Hg, elle est considérée comme une pression artérielle basse. Dans deux cas, si notre tension artérielle est inférieure à la plage normale (hypotension) ou supérieure à la normale (hypertension), elle est susceptible d'avoir un effet indésirable sur le corps.

Remède naturel pour guérir de l’hypotension artérielle

Si votre pression artérielle diminue trop fortement, vous souffrez d’hypotension. C’est l’inverse de l’hypertension. Elle est responsable de vertiges, de maux de tête, de nausée, d’évanouissement etc…C’est pourquoi il est nécessaire de la traiter le plus tôt possible. Le traitement naturel que nous vous proposons pour guérir l’hypotension artérielle est essentiellement constitué de tisanes naturelles.

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C’est le meilleur remède naturel pour guérir de l’hypotension artérielle. Ce remède naturel efficace, rapide et durable qui vous permettra de retrouver une tension artérielle normal. Son effet est rapide et durable, vous n’avez qu’à suivre le traitement naturel pour mettre fin à votre hypotension. Faites-nous confiance ! C’est le secret pour guérir naturellement d’hypotension artérielle par les plantes.

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Cependant, il existe des aliments et des boissons qui peuvent aider à augmenter la tension artérielle. 

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1. Café              

Si vous ressentez une pression artérielle basse, buvez environ une demi-tasse de café fort. Cela peut aider à stabiliser instantanément la pression artérielle.

2. Jus de betterave

Les betteraves sont très utiles pour augmenter la pression artérielle . Deux verres de jus de betterave par jour pendant une semaine peuvent stabiliser l'état corporel.

3. Raisins secs

Faites tremper environ 10 à 20 raisins secs dans l'eau pendant la nuit. Mangez des raisins secs le matin et buvez l'eau de trempage. Faites-le pendant une semaine.

4. Eau salée

Ajoutez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau, buvez-le deux fois par jour. Cela aidera à augmenter la pression artérielle .

5. Miel

Si vous vous sentez étourdi, prenez rapidement une cuillère à café de miel, mélangez-le dans un verre d'eau et buvez-le.

6. Feuilles de basilic

Les feuilles de basilic sont efficaces pour guérir l'hypotension. Écrasez les feuilles de basilic, filtrez-les en jus. Ajoutez une cuillère à café de miel au jus. Buvez-le le matin à jeun.

7. Grenade

Vous pouvez manger le fruit immédiatement ou en faire du jus. Ce fruit aide immédiatement ceux d'entre vous qui ont des vertiges ou des nausées.

8 . Basilic sacré

Ensuite, vous pouvez consommer du basilic sacré ou du ruku-ruku comme médicament naturel pour l'hypotension. Cette plante est similaire au basilic, de sorte que les gens se trompent souvent, et les gens de Minang l'utilisent généralement comme mélange de curry.

En plus d'être utile pour améliorer le goût des aliments, cette plante riche en vitamine C , en magnésium , en potassium et en acide pantothénique s'avère également bénéfique pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle. Étonnamment, cette plante peut aider à équilibrer l'esprit et réduire le stress!

Pour ressentir ses propriétés, vous pouvez extraire le jus de 10 à 15 feuilles de basilic sacré ajoutées avec une cuillère de miel. Buvez ce jus tous les jours lorsque l'estomac est encore vide, ou si vous voulez que ce soit plus simple, vous pouvez immédiatement le consommer sous forme de légumes frais.

Évitez de rester debout pendant de longues périodes

Souvent, les activités quotidiennes au bureau ou à l'extérieur de la pièce nous obligent à rester debout longtemps. Mais saviez-vous que ce n'est pas seulement assis trop longtemps qui peut entraîner plusieurs risques pour la santé, rester trop longtemps a les mêmes conséquences.

Par conséquent, essayez de vous asseoir ou de vous allonger pendant un moment si vous sentez que vous êtes debout depuis trop longtemps. Outre la prévention de certains risques pour la santé, il est également connu pour aider à prévenir l' hypotension à médiation neurologique (pression artérielle basse causée par une mauvaise communication entre le cœur et le cerveau).

Tenez-vous progressivement

Après vous être réveillé le matin, essayez de ne pas vous redresser. Étirez-vous d'abord au lit ou essayez d'autres mouvements physiques pour augmenter votre fréquence cardiaque et votre circulation sanguine dans votre corps. 

De même, si vous voulez vous lever après avoir été assis pendant un moment, essayez de bouger votre corps avant de vous lever.