Le syndrome du côlon irritable est caractérisé par une altération de la fonction intestinale, en particulier du côlon, sans maladie spécifique identifiable.
Les symptômes résultent souvent d'un stress excessif , d' une alimentation irrégulière , d' une utilisation prolongée d' aliments à faible teneur en fibres et d' une utilisation incontrôlée de laxatifs .
Faire émerger la motilité , ou le mouvement du contenu intestinal de ralentir ou d'accélérer , ils peuvent également varier. Cependant, l'accélération du travail du côlon est plus fréquente , ce qui provoque à son tour le mouvement rapide du contenu intestinal. Une diarrhée survient . Des contractions intenses et exiguës peuvent provoquer de la constipation.
Traitement naturel à base d'artichaut contre le colon irritable
L'extrait d'artichaut est un puissant antioxydant aux propriétés diurétiques. Il a une forte action détoxifiante, accélérant le transit et aidant à éliminer les toxines du côlon. Riche en fibres, les artichauts empêchent l'absorption des graisses et des sucres, stimulent le péristaltisme et préviennent les ballonnements et les crampes abdominales. Il soutient également le métabolisme du foie et réduit le cholestérol négatif.
Comment le consommer
La meilleure cuisson est courte et à la vapeur pour éviter que les antioxydants phénoliques (cynarine, lutéoline), les minéraux et le potassium ne fuient dans l’eau de cuisson.
Le manger tout de suite après la cuisson car ses composés phénoliques s’oxydent très facilement. Pour l’éviter, faites-le tremper dans de l’eau citronnée ou vinaigrée et une fois cuit, il se conservera 24 h.
Frais, il peut se consommer cru en entrée en fines lamelles avec une vinaigrette.
Les nombreux avantages du superaliment artichaut
En médecine, seule la partie des feuilles internes de la tige est utilisée pour obtenir les précieux nutriments. La plupart des flavonoïdes y sont cachés. En outre, une quantité considérable de substances amères et d'acide caféique. Les substances amères stimulent l'estomac pour produire plus d'acide gastrique, ce qui à son tour stimule l'appétit. Les substances amères ont également un effet positif sur la dépression.
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Appétissant et utile pour les flatulences
Les flavonoïdes ainsi que les dérivés de l'acide caféoylinique stimulent la production de bile. En conséquence, plus de bile est canalisée dans le foie et les intestins. La fonction de la bile dans l'intestin est d'aider à sa perte de graisse.
C'est pourquoi l'extrait d'artichaut aide à vaincre le ventre gonflé et à se débarrasser de la sensation de satiété, surtout après avoir mangé des graisses. L'artichaut est également censé aider avec les brûlures d'estomac.
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L'artichaut comme source importante de vitamines et de minéraux
Préparé comme aliment, l'artichaut n'est en rien inférieur à son usage médicinal comme extrait. Il fournit de précieuses vitamines et minéraux; par exemple:
Potassium: Ceci est particulièrement intéressant pour les athlètes et les personnes âgées. La carence en potassium peut avoir des conséquences graves telles que des étourdissements, une déshydratation. Cet élément est également chargé de réguler l'équilibre des fluides et de transporter les impulsions électriques entre les cellules. Si vous transpirez beaucoup, revenez de vacances avec beaucoup d'alcool ou avez trop bu, vous devriez absolument essayer la tête de plante verte!
Magnésium: le corps a besoin de magnésium comme élément de construction important pour le renouvellement cellulaire dans les os. C'est également un électrolyte et très important pour le bon fonctionnement des muscles.
Avantage: remplit l'équilibre électrolytique avec du magnésium.
Fer: une carence en fer peut entraîner de la fatigue, de l'anémie et une mauvaise concentration; les femmes sont particulièrement touchées. L'apport de fer dans les aliments quotidiens est important et n'est généralement pas suffisamment couvert par la restauration rapide.
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Pour la circulation sanguine et le système vasculaire
Ici, l'artichaut superalimentaire a également une astuce: la production de HDL, le bon cholestérol, est stimulée; tandis que les mauvais triglizerides sont diminués. On teste actuellement si les artichauts peuvent également être utilisés comme arme contre l'artériosclérose. Il a été démontré que la famille des marguerites abaisse la tension artérielle.
De nombreuses substances végétales ont un effet antioxydant et peuvent aider à protéger contre certains types de cancer.
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Le meilleur à la fin: des feuilles vertes pour maigrir!
Avec un goût amer et délicat pour la figure de rêve, car: Premièrement, les cœurs d'artichaut contiennent beaucoup de fibres. Ceux-ci vous remplissent longtemps car ils gonflent dans l'estomac. De plus, la matière biliaire stimule le métabolisme des graisses. De cette façon, moins d'énergie et de graisse sont stockées. Si vous en voulez plus: les thés d'artichaut avant de manger sont particulièrement utiles.
Attention à ne pas manger l'artichaut.
- Si vous êtes allergique aux marguerites
- ou avez un blocage des voies biliaires
- ou souffrez de calculs biliaires,
Quels sont les symptômes du colon irritable?
Les symptômes les plus courants comprennent:
- Diarrhée (diarrhée)
- Constipation (constipation)
- Douleurs abdominales / crampes abdominales
- Flatulence (météorisme)
- Sentiment de plénitude
- Les plaintes peuvent survenir individuellement, ensemble ou alternativement.