Le stress à long terme chez l'homme peut endommager la production de sperme

Le stress a un impact négatif sur sa santé globale. Non seulement la santé mentale est néfaste, mais le stress peut également nuire à la santé physique, y compris la fertilité.

Une étude montre que les hommes qui subissent du stress pendant une longue période de temps pendant au moins 2 mois peuvent subir des dommages à leur sperme.

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Effet du stress sur la motilité des spermatozoïdes

Les scientifiques israéliens ont découvert que les hommes qui étaient soumis à une pression intense 47 pour cent de plus courent le risque d'avoir une faible capacité à nager le sperme (motilité) pour atteindre l'ovule. Cette faible motilité peut être influencée par les choix de vie. Si la motilité diminue, il est bien sûr moins probable que les spermatozoïdes fertilisent avec succès un ovule.

Les résultats proviennent de 11 000 échantillons de sperme, y compris des hommes adultes exposés au bruit des sirènes d'avertissement de roquettes dans la bande de Gaza. Des chercheurs de l'université Ben-Gurion Negev et du centre médical de l'université Soroka à Beer-Sheva ont dirigé l'étude.

Ils ont analysé 10 535 échantillons de sperme donnés par des hommes au cours d'une période instable en Israël entre 2009 et 2017. Les résultats de cette analyse ont ensuite été comparés à 659 échantillons de sperme d'hommes qui ont vécu de violentes batailles militaires entre Israël et Gaza pendant une période pouvant aller jusqu'à deux mois. Ils ont en moyenne 32 ans.

Bien que les résultats ne concernent que ceux qui vivent dans des zones de conflit, les chercheurs pensent que cela s'applique à tout stress mental ressenti par d'autres hommes.

Stress prolongé et qualité du sperme

Président de l'étude, Dr. Eliahu Levitas a déclaré que cette étude a montré qu'un stress prolongé peut avoir un impact sur la qualité du sperme. Le stress mental est connu pour avoir un effet néfaste sur la fertilité, mais il existe peu de recherches sur les effets du stress sur la qualité du sperme.

Ces résultats ont été présentés au Sommet international sur la reproduction assistée et la génétique à Tel Aviv. Les résultats font suite à une importante étude de juillet selon laquelle les humains pourraient être menacés d'extinction si le nombre de spermatozoïdes continuait de baisser.

Le mode de vie est considéré comme ayant une influence. Par conséquent, des chercheurs de l'Université hébraïque de Jérusalem et de l'École de médecine Icahn du Mont Sinaï affirment qu'il est temps d'étudier les facteurs liés au mode de vie et de les corriger.

Si les hommes n'apportent pas de changements radicaux à leur mode de vie, leur avenir peut être inquiétant.

Des preuves antérieures ont également révélé que la qualité du sperme peut être influencée par les produits chimiques présents dans le savon, la crème solaire et le plastique.

Le stress dû à l'infertilité est un cercle de Satan

Ceux qui ont des problèmes de fertilité connaissent souvent des hauts et des bas émotionnels. Si le problème de l'infertilité chez un homme le rend stressant, alors on pourrait dire que c'est un cercle vicieux. Autrement dit, les problèmes de fertilité peuvent provoquer chez les hommes un stress.

Pendant ce temps, le stress peut également endommager la production de spermatozoïdes mâles, ce qui peut nuire à la fertilité. Ce cercle vicieux doit être brisé, en surmontant le stress lui-même. Une discussion plus ouverte avec votre partenaire est considérée comme très utile.

Conseils pour que les hommes aient un sperme sain

1. Maintenez un poids santé

Le mode de vie peut avoir un impact important sur la santé générale des hommes, y compris la fertilité. Le surpoids peut exercer une pression supplémentaire sur le corps de Papa.

De plus, il existe une relation entre une quantité élevée d'IMC avec une diminution de la testostérone et une dysfonction érectile.

Pour cette raison, les hommes doivent maintenir un poids santé, surtout si vous souhaitez avoir des enfants. 

2. Arrêtez de fumer

Pour les hommes et les femmes qui tentent de tomber enceinte, le conseil est d'arrêter de fumer. Tant de recherches ont montré un lien entre le tabagisme et la difficulté de tomber enceinte. Le tabagisme peut également endommager le sperme et provoquer des problèmes érectiles.

3. Limitez l'alcool

Boire de l'alcool en excès peut endommager les spermatozoïdes et les spermatozoïdes endommagés sont très difficiles pour une grossesse réussie.

4. Portez des pantalons amples

L'une des causes qui interfèrent avec la production de spermatozoïdes est une augmentation de la température testiculaire. Un certain nombre d'études antérieures ont tenté de trouver une association entre les collants et la production de numérations anormales de spermatozoïdes plus élevées.

Bien que ce ne soit pas certain, il est conseillé aux hommes de porter des shorts plus amples que des collants.

5. Contrôler le stress

Le stress n'est pas non plus bon pour la fertilité. Le stress est associé à des changements hormonaux et à des lésions cellulaires dans le corps. Les hommes doivent aussi garder leur calme et prendre le temps de se débarrasser du stress.

6. Restez en bonne santé

L'exercice deux ou trois fois par semaine est important pour la santé globale. Diverses études indiquent également que l'exercice peut aider à améliorer la forme et la concentration des spermatozoïdes. Des exercices comme la course à pied peuvent également améliorer la santé mentale et aider à éliminer le stress corporel.

Si vous avez régulièrement eu des relations sexuelles non protégées avec un partenaire pendant 12 mois et que vous n'êtes pas encore enceinte, consultez immédiatement un gynécologue. Le médecin peut faire une analyse de sperme et vérifier également la chlamydia, qui peut affecter la fertilité.

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