Quels aliments éviter si vous souffrez du syndrome du côlon irritable?

Vous sentez-vous toujours comme un ballon gonflé? Vous sentez-vous prêt à exploser et préférez laisser vos boutons déboutonnés sur votre jean? Vous pouvez avoir un syndrome du côlon irritable. Vous pouvez garder la situation sous contrôle en suivant quelques étapes simples…

Deux fois plus de femmes que d'hommes mènent une vie compliquée en raison du syndrome du côlon irritable (IBS). C'est une condition courante du système digestif. Il s'installe depuis longtemps, peut-être de façon permanente, et se manifeste lorsque vous mangez certains aliments ou sous stress.

Tisane à base de plantes contre la colopathie fonctionnelle 

Notre remède naturel contre la colopathie fonctionnelle  est entièrement fait à base de plantes 100% naturelles. Ces plantes sont réputées mondialement pour leurs qualités émollientes qui vous aideront à lutter efficacement contre le syndrome du côlon irritable et qui favorise donc l’évacuation des selles dures et réduit l'inflammation et guérit la diarrhée.
Ils augmentent l’hydratation des selles ainsi que leur volume et ils modifient leur consistance, ce qui facilite le transit intestinal. Elles ont des propriétés laxatives douces. Leurs gros avantages, sont qu’elles peuvent soigner les troubles intestinaux sans effets secondaires. En plus de cela, notre tisane débarrasse l’organisme de ses impuretés et de ses toxines et soulage les spasmes gastro-intestinaux et les flatulences . C’est un laxatif naturel très puissant. Ce remède naturel est la solution miracle pour en finir avec le syndrome du colon irritable . Bien évidemment, qui dit guérir de la collopathie fonctionnelle dit aussi changer ses habitudes, notamment alimentaires. Vous aurez beau utilisez les plantes les plus puissantes du monde contre la constipation, sans changer vos habitudes, leurs effet ne sera que passager. Nous vous donnerons les conseils concernant votre mode de vie et votre alimentation par la suite. Cliquez sur l'image ci dessous pour decouvrir le traitement 

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Facteurs de risque du syndrome du côlon irritable

Dans la plupart des cas, la SCI survient entre 30 et 50 ans. Comme dans de nombreuses autres situations, on ne sait pas exactement ce qui cause cette condition. Il existe une théorie basée sur des observations statistiques selon laquelle une alimentation et un stress inadéquats aggravent les manifestations de la SCI, mais il n'a pas été possible de dire avec précision si ces facteurs la produisent depuis le début.
Une théorie est que ce syndrome est causé par un déséquilibre bactérien dans les intestins. Dans le syndrome du côlon irritable, le tractus gastro-intestinal fonctionne de manière désordonnée: soit trop lent soit trop rapide. Si la transformation des aliments est trop lente, constipation accompagnée de gaz et de ballonnements.

Si cela fonctionne trop vite, une diarrhée se produit, une excrétion intestinale prématurée. Il s'accompagne de crampes abdominales et provoque un trouble total de la vie. Caractérisée par des manifestations quelque peu embarrassantes, la SCI est l'une des maladies les moins signalées et diagnostiquées.

De plus, les personnes affectées le perçoivent comme une certaine sensibilité et tentent de se battre seules, à travers un comportement alimentaire préventif. En fait, une femme sur trois souffre de ce syndrome à un moment donné de sa vie.

La plupart des experts pensent que l'agitation quotidienne aggrave la situation. Le déjeuner rapide pris au bureau, tandis que l'esprit est occupé par le travail, les aliments choisis au hasard, la négligence des conditions d'hygiène (lavage des fruits, lavage des mains) augmentent l'incidence des LME.
En réduisant les facteurs de stress, une amélioration substantielle peut être obtenue. Dans tous les cas, consultez un médecin pour écarter un diagnostic plus grave: cancer de l'ovaire ou du colon.

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Comment soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable?

Ces étapes simples peuvent suffire à soulager vos symptômes:

1. Buvez beaucoup d'eau

Essayez de boire au moins deux litres d'eau ordinaire par jour. Évitez les boissons gazeuses.

2. Faites de l'exercice

Des études montrent qu'une bonne condition physique améliore les manifestations de la SCI. Prenez du temps pour le yoga ou la natation.

3. Hypnothérapie

Une étude menée avec l'hôpital Withington à Manchester a montré que la LME est l'une des conditions dans lesquelles les patients répondent avec succès à ce type de thérapie.

4. Mangez lentement

SCI est un trouble digestif, donc la digestion doit être améliorée. Mâchez lentement, car la digestion commence par la dissolution de l'amidon et des glucides dans la salive. Vous devez accorder 20 minutes à chaque plat du menu.

5. Identifiez les aliments déclencheurs.

Faites des combinaisons et éliminez un à un des aliments que vous soupçonnez. À la fin, vous mettrez sur liste noire les interdits.

Quels aliments éviter si vous souffrez du syndrome du côlon irritable?

Ce sont les coupables les plus fréquemment identifiés:

Le café est irritant pour l'intestin, comme toutes les boissons contenant de la caféine. Restez avec une tasse par jour. La fibre peut aggraver la SCI. C'est un paradoxe, mais cela a été démontré par une étude publiée dans le British Medical Journal.

Un excès de céréales aggrave les symptômes.

Les boissons acides, y compris l'eau, libèrent du dioxyde de carbone et provoquent des ballonnements.

L'alcool peut induire des contractions du tube digestif, ce qui signifie des crampes et une élimination rapide.

Un excès de sucre provoque des ballonnements.

Des aliments mal cuits peuvent aggraver les symptômes SC. Assurez-vous que tout est bien cuit.

Les aliments gras, comme les hamburgers et les frites, aggravent la diarrhée et irritent l'estomac.

Les haricots produisent du gaz lors de la digestion. Évitez-le si vous souffrez du syndrome du côlon irritable.

Les édulcorants, en particulier le sorbitol et le xylitotl dans les produits alimentaires sans sucre, ont pour effet secondaire d'accélérer le transit intestinal. Avant de consommer, vérifiez les ingrédients.

Quels compléments alimentaires sont efficaces pour soulager les symptômes de la SCI

○ Les probiotiques équilibrent la flore intestinale. Il doit être associé à des antibiotiques. Sous la direction de votre médecin ou pharmacien, vous pouvez également les prendre avec SCI.

○ La menthe

fait des merveilles pour la diarrhée. Les thés non sucrés ou l'huile essentielle de menthe poivrée ajoutés aux boissons non acides, consommés régulièrement, réduiront les épisodes de diarrhée jusqu'à leur élimination.

○ L'aloe vera

est devenu le sujet d'anecdotes. Tout semble être traité à l'aloe vera. Bien qu'il n'y ait aucune preuve écrasante à cet effet, il existe des cas d'amélioration de la SCI avec des suppléments à base de cette plante miracle.

○ Marigold

est un guérisseur inégalé. En cas de diarrhée, cela accélérera la restauration de la muqueuse intestinale.

Comment le yoga vous aide à soulager les symptômes de la SCI?

Le yoga n'est pas un sport, c'est une philosophie de vie, c'est une spiritualité hindoue, basée sur l'harmonie totale entre le corps, l'esprit et l'âme. Le yoga fonctionne avec des concepts de la sphère de l'énergie individuelle et universelle.

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Notre corps énergétique est, en fait, le moi vivant, celui qui dicte les fonctions du corps matériel. Notre énergie vitale est structurée sur trois canaux qui nous traversent verticalement, en commençant à la base du tronc. Devant le front, les deux canaux latéraux se croisent et changent de place entre eux: celui de gauche monte dans l'hémisphère cérébral droit, et celui de droite monte dans l'hémisphère cérébral gauche.

On sait qu'un accident vasculaire cérébral dans l'hémisphère droit entraînera une paralysie du bras et de la jambe gauche, et vice versa. L'explication basée sur la correspondance énergétique est évidente. Sur la route des canaux énergétiques, il y a sept stations appelées chakras.

Il existe sept centres énergétiques dont le bon fonctionnement dépend de la santé d'une zone du corps, avec les tissus et organes correspondants. Au niveau des chakras, l'énergie doit être dans un mouvement circulaire permanent, dans le sens des aiguilles d'une montre.

Un blocage énergétique entraîne des souffrances physiques, mentales et émotionnelles (émotionnelles, spirituelles). C'est ainsi que tout dysfonctionnement du corps physique peut être résolu énergiquement.