SOMMAIRE
- Graines de chia
- Smoothie au brocoli, tomate, céleri et ail
- Smoothie aux carottes, citron, betterave, ail, persil et épinards
- Thé au laurier
- Smoothie au miel et au sésame
- Lime ou jus de citron
Qu'est-ce que l'artériosclérose ?
L'artériosclérose est une maladie cardiaque qui survient lorsque les vaisseaux sanguins deviennent épais et raides. Normalement, chez une personne en bonne santé, les artères sont flexibles et élastiques, ce qui permet une bonne circulation et une bonne distribution des nutriments. Cependant, au fil du temps, à mesure que quelqu'un vieillit ou que sa santé se détériore à cause d'une combinaison de facteurs, les parois des artères peuvent commencer à durcir.
Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, l'artériosclérose peut commencer lorsque des facteurs spécifiques endommagent les couches internes des artères. Ces facteurs comprennent :
- Fumeur
- Des quantités élevées de certaines graisses et de cholestérol dans le sang
- Hypertension artérielle
- Taux élevés de sucre dans le sang en raison de la résistance à l'insuline ou du diabète
Bien qu'il soit principalement considéré comme un problème cardiaque (ou vasculaire), l'épaississement des artères peut se produire n'importe où dans le corps. Parce que les principaux vaisseaux sanguins circulant vers et depuis votre cœur ont le rôle crucial de transporter l'oxygène et les nutriments dans tout votre corps, cette condition est considérée comme très grave et peut devenir mortelle. Lorsque vos artères deviennent raides, elles commencent à restreindre le flux sanguin vers vos principaux organes, muscles et tissus, ce qui peut entraîner une crise cardiaque soudaine, un accident vasculaire cérébral, une défaillance d'organe et d'autres problèmes.
Traitement naturel pour guérir l'artériosclérose
Le traitement naturel pour soigner l'artériosclérose que nous vous proposons est constitué de plantes et racines. Ces plantes sont réduites en poudre et se prennent sous forme de thé sur une période donnée. Les principes actifs dans ces plantes luttent contre l'élargissement des artères et vous permettent d'éliminer l'artériosclérose. Le traitement naturel est 100% naturel et sans effets secondaires.
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CAUSES DE L'ARTÉRIOSCLÉROSE
1. Consommation de gras trans et d'aliments transformés.
Manger des aliments riches en graisses, comme les gâteaux, les biscuits, les aliments transformés ou transformés, par exemple, augmente les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, qui peuvent s'accumuler sur les parois des artères, provoquant l'athérosclérose.
2. Cigarette et alcool
Le tabagisme peut endommager les parois des artères, les rendant plus étroites.
De plus, le tabagisme diminue également la capacité du sang à transporter l'oxygène vers le corps, ce qui augmente par conséquent les chances de formation d'un caillot.
Une consommation excessive d'alcool peut provoquer une hypertension et augmenter le taux de cholestérol sanguin, augmentant ainsi le risque de développer une athérosclérose.
3. Hypertension artérielle et diabète
La haute pression est également l'une des causes de l'athérosclérose, car lorsque la pression est élevée, les artères doivent faire un plus grand effort pour pomper le sang, ce qui endommage les parois des artères. Le diabète, d'autre part, peut également endommager les artères, en raison d'un excès de sucre dans le sang.
4. Obésité et inactivité
L'excès de poids ou l'obésité signifie que l'individu a un risque plus élevé de développer une athérosclérose, car le risque de développer une hypertension artérielle, un diabète ou un taux de cholestérol élevé est donc plus grand.
Un mode de vie sédentaire contribue également à l'apparition de l'athérosclérose car la graisse se dépose plus facilement à l'intérieur des artères.
5. Hérédité
S'il existe des antécédents familiaux d'athérosclérose, il existe un risque accru de développer une athérosclérose.
Cette pathologie est plus fréquente chez les personnes âgées, en particulier les hommes, et peut affecter n'importe quel vaisseau sanguin. Les artères les plus touchées sont les artères coronaires, l'aorte, les artères cérébrales et les artères des bras et des jambes.
Symptômes de l'artériosclérose
Il existe trois principaux types de maladies apparentées qui entrent dans la catégorie plus large de l'artériosclérose : l'athérosclérose, la sclérose calcique médiale de Mönckeberg et l'artériosclérose.
L'athérosclérose, qui survient lorsqu'il y a une accumulation de graisses, de cholestérol et d'autres substances (généralement appelées plaque) dans les parois des artères, est un type spécifique d'artériosclérose lié aux crises cardiaques. De nombreuses personnes utilisent les termes de manière interchangeable parce que les deux entraînent une restriction dangereuse du flux sanguin et augmentent le risque d'arrêt cardiaque.
Lorsqu'une personne développe une athérosclérose, l'accumulation de plaque peut former des caillots sanguins qui finissent par éclater. Cependant, tous les cas d'artériosclérose n'impliquent pas de caillots sanguins ou ne conduisent pas à des crises cardiaques. En fait, pour de nombreuses personnes atteintes de formes légères ou précoces d'artériosclérose ne provoquent même pas de symptômes visibles. Parce que la maladie se forme progressivement et peut accompagner la prise de poids ou le vieillissement d'une personne, il est facile d'écarter les symptômes, ce qui peut malheureusement entraîner une aggravation de la maladie avec le temps.
De nombreuses personnes n'auront pas de symptômes d'athérosclérose tant qu'une artère n'est pas tellement rétrécie ou obstruée qu'elle ne peut pas fournir suffisamment de sang aux organes et tissus. À ce moment, il est possible d'avoir une crise ischémique transitoire, qui est une crise cardiaque légère qui peut évoluer vers un accident vasculaire cérébral plus grave ou une insuffisance cardiaque.
Lorsqu'une personne présente des symptômes d'artériosclérose, ceux-ci peuvent inclure :
- douleur ou pression thoracique (angor)
- engourdissement ou faiblesse soudaine des bras ou des jambes
- difficulté à parler ou élocution
- muscles tombants de votre visage
- douleur à la jambe en marchant
- hypertension artérielle ou insuffisance rénale
- dysfonction érectile, difficultés à avoir des relations sexuelles ou douleur autour des organes génitaux
Comment prévenir l'artériosclérose ?
Les pratiques suivantes aideront à prévenir l'artériosclérose. Il est important de mettre en œuvre des changements de mode de vie de ce type progressivement afin qu'ils soient durables et puissent être effectués avec cohérence sur le long terme.
- Arrêter de fumer
- Mangez des aliments sains
- Exercice régulier
- Maintenez un poids santé
- Consommez moins d'alcool
- Évitez la déshydratation chronique
La santé cardiovasculaire, y compris le taux de cholestérol, doit être évaluée annuellement par un médecin agréé.
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Remèdes naturels contre l'artériosclérose
Graines de chia
Les graines de chia sont un excellent complément nutritionnel en raison de leur teneur élevée en oméga 3 (ce qui est recommandé pour réduire le cholestérol, le diabète et l'obésité).
De plus, le chia est rassasiante, ce qui le rend parfait pour les personnes au régime. Il peut être ajouté aux soupes, salades, yaourts, gâteaux ou smoothies.
Smoothie au brocoli, tomate, céleri et ail
Nous avons déjà dit que l'ail est un excellent allié pour la santé cardiovasculaire et artérielle . De plus, si vous le combinez avec d'autres ingrédients qui sont également bénéfiques, vous obtiendrez un remède maison pour l'artériosclérose pas comme les autres.
Ingrédients
- 3 fleurs de brocoli
- 2 tomates
- 2 branches de céleri
- 1 gousse d'ail.
Préparation
- Ajouter tous les ingrédients dans le robot culinaire, avec un peu d'eau pour faciliter le mixage.
- Boire immédiatement chaque matin.
Smoothie aux carottes, citron, betterave, ail, persil et épinards
Une recette qui profite également des bienfaits de l'ail et du céleri dans un smoothie peut être plus qu'intéressante d'alterner avec le smoothie précédent.
Ingrédients
- 1 carotte
- Le jus d'un citron
- ½ betterave
- 1 gousse d'ail
- 1 poignée de persil
- ¼ tasse d'épinards (15 g)
Préparation
- Tout d'abord, coupez tous les ingrédients en morceaux et extrayez le jus de citron.
- Après, mélanger dans le mélangeur et boire tous les jours.
Thé au laurier
Si vous préférez les infusions, l'un des meilleurs pour traiter ou réduire les problèmes d'artériosclérose est la feuille de laurier (qui fournit divers acides bénéfiques tels que l'oléique).
Ingrédients
- 2 feuilles de laurier
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Le thé fait avec 2 feuilles de cette plante pour chaque tasse d'eau améliore la circulation sanguine. Vous pouvez boire jusqu'à 4 tasses par jour.
Smoothie au miel et au sésame
Ingrédients
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
- 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g)
Préparation
Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis consommez-le frais.
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Lime ou jus de citron
Le citron vert, comme le citron, peut être de très bons remèdes contre l'artériosclérose, car ses antioxydants empêchent l'oxydation du bon cholestérol et réduisent le mauvais cholestérol, tout en améliorant la circulation.
Ils tonifient également le foie, qui est responsable de la métabolisation des graisses dans le sang.
Pour tout cela, n'hésitez pas à boire le jus plusieurs fois par jour et à habiller vos repas avec l'un d'entre eux.
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