El enfisema pulmonar es una enfermedad pulmonar debilitante. Se caracteriza por la destrucción progresiva de los alvéolos, pequeños espacios al final de los bronquiolos que permiten la absorción de oxígeno. Durante el curso de la enfermedad, los alvéolos se expanden y acaban perdiendo su elasticidad. Son incapaces de expulsar el aire que contienen durante la fase de exhalación. El pulmón destruido se distiende y agranda, comprimiendo la caja torácica y los músculos respiratorios, impidiendo la exhalación completa del aire. A la larga, sin tratamiento, la insuficiencia respiratoria se instala y se vuelve extremadamente debilitante.
El enfisema pulmonar está causado principalmente por el tabaquismo, pero la exposición a sustancias químicas también puede ser responsable.
Según la ciencia, no hay cura para el enfisema pulmonar.
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El enfisema pulmonar es una enfermedad crónica que puede ser difícil de controlar. Las personas pueden reducir sus síntomas en casa utilizando algunos remedios caseros, como el ejercicio, las técnicas de respiración, los suplementos dietéticos y los aceites esenciales.
Hierbas naturales, remedios y consejos para evitar/aliviar el enfisema pulmonar
Dejar de fumar
El tabaquismo es la principal causa del enfisema pulmonar. El humo del tabaco irrita las vías respiratorias del interior de los pulmones. La inflamación y la obstrucción de las vías respiratorias provocan su estrechamiento, dificultando la inspiración y la espiración.
Las personas con enfisema pulmonar que fuman tienen un deterioro más rápido de la función pulmonar, más complicaciones y un mayor riesgo de muerte.
Fumar también puede reducir la eficacia de los esteroides inhalados que los médicos utilizan para tratar las formas graves de enfisema pulmonar. Dejar de fumar es la medida más eficaz que puede tomar un fumador con enfisema pulmonar para frenar la progresión de la enfermedad.
Mejore la calidad del aire en su hogar
Algunas sustancias químicas presentes en nuestros hogares, como la pintura, los productos químicos de limpieza, los pesticidas, el humo del tabaco, el polvo, la caspa de las mascotas, etc., pueden dificultar la respiración de las personas con enfisema pulmonar.
Sin embargo, podemos mejorar la calidad del aire en nuestros hogares limitando el contacto con los productos químicos domésticos, abriendo las ventanas para aumentar la circulación del aire, utilizando un sistema de filtración del aire, limpiando regularmente los sistemas de filtración del aire para evitar la aparición de mohos y hongos perjudiciales, aspirando y ordenando para evitar la acumulación de polvo y lavando la ropa de cama semanalmente para reducir los ácaros del polvo.
Practicar ejercicios de respiración
Los ejercicios respiratorios tienen como objetivo mejorar los síntomas del enfisema pulmonar fortaleciendo los músculos de la respiración y mejorando la capacidad de ejercicio.
Algunos ejercicios de respiración: yoga, respiración con los labios fruncidos, respiración con el diafragma, apnea, ...
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Controlar el nivel de estrés
El enfisema pulmonar puede provocar brotes repentinos de los síntomas o exacerbaciones. La ansiedad y la depresión pueden aumentar el riesgo de brotes. Adoptar estrategias de gestión del estrés mejorará su salud en general.
El estrés emocional puede debilitar el sistema inmunitario, lo que aumenta el riesgo de infecciones respiratorias. La meditación de atención plena puede ayudar a reducir el malestar emocional.
Mantener un peso saludable
Las personas con enfisema pulmonar que tienen un peso inferior al normal tienen un mayor riesgo de mortalidad que las personas con enfisema pulmonar que tienen sobrepeso. Las personas con enfisema pulmonar de bajo peso son más propensas a experimentar :
Debilidad de los músculos respiratorios,
capacidad de ejercicio reducida,
capacidad pulmonar reducida.
Fortalecer los músculos
A muchas personas con enfisema pulmonar les resulta difícil hacer ejercicio porque les cuesta respirar. Sin embargo, evitar el ejercicio puede empeorar síntomas como la debilidad muscular y la fatiga.
He aquí algunos ejercicios que estas personas pueden realizar para mejorar su fuerza muscular y aumentar su capacidad de ejercicio:
Entrenamiento por intervalos: consiste en alternar períodos de ejercicio de alta y baja intensidad.
Entrenamiento de fuerza: Utiliza métodos de resistencia como pesas, bandas de resistencia y el propio peso corporal para aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos. El fortalecimiento de los músculos de la parte inferior del cuerpo puede ayudar a mejorar la falta de aire.
Ejercicios en el agua
Las personas con enfisema pulmonar pueden tener problemas musculares u óseos que dificultan el ejercicio.
Hacer ejercicio en el agua supone una menor tensión para el cuerpo, lo que puede hacer que sea más fácil de controlar.
Vitamina D
Muchas personas con enfisema pulmonar tienen niveles bajos de vitamina D. La deficiencia de vitamina D puede aumentar la inflamación de las vías respiratorias y reducir la capacidad del organismo para eliminar las bacterias. Esto se debe a que son más propensos a contraer infecciones del tracto respiratorio superior, que pueden empeorar los síntomas del enfisema pulmonar. Los resfriados pueden desencadenar brotes de enfisema pulmonar.
Su médico puede querer comprobar sus niveles de vitamina D y sugerirle suplementos si sus niveles están por debajo de lo normal.
Coenzima Q10 y creatina
La coenzima Q10 (CoQ10) y la creatina son sustancias químicas naturales que ayudan a proporcionar energía a las células del cuerpo.
Las personas que tomaron suplementos de creatina y CoQ10 mejoraron su tolerancia al ejercicio, tuvieron menos disnea, mejoraron los brotes y mejoraron su calidad de vida.
Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto contiene un compuesto natural llamado eucaliptol.
El eucaliptol puede tener los siguientes beneficios para las personas con enfisema pulmonar:
tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
abre las vías respiratorias de los pulmones
reduce la producción de moco
ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones
previene los brotes de enfisema pulmonar de moderados a graves.
Mirtol estandarizado
El mirtol estandarizado es un aceite esencial derivado del pino, la lima y el eucalipto.
El mirtol estandarizado es un tratamiento seguro y eficaz para la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar.
Acupuntura
La acupuntura puede mejorar la calidad de vida cuando se administra como complemento de los tratamientos estándar para el enfisema pulmonar.
La acupuntura consiste en utilizar agujas muy finas para estimular determinados puntos del cuerpo. Forma parte de la medicina tradicional china y está ampliamente disponible en Estados Unidos.
Masaje
El masaje puede ayudar a relajar los músculos pectorales tensos. Pero no hay suficientes investigaciones para saber si el masaje ayuda directamente al enfisema pulmonar. No se han realizado suficientes estudios sobre el tema.
Sin embargo, el masaje puede ayudar a combatir el estrés y la relajación general. Si este es tu caso, puedes considerarlo como parte de tu autocuidado.
Ginseng
El ginseng es una hierba que se ha utilizado durante miles de años con diversos fines medicinales. Algunos estudios tempranos y pequeños mostraron que el ginseng puede ser prometedor en el tratamiento de los síntomas del enfisema pulmonar.
Pero un estudio más reciente y de mayor envergadura demostró que el ginseng no era mejor que un placebo para las personas con enfisema pulmonar de moderado a grave. Por lo tanto, es poco probable que el ginseng le ayude si tiene enfisema pulmonar.
Salvia
También conocida como salvia roja, la Salvia miltiorrhiza es una hierba que se utiliza desde hace tiempo en la medicina china.
Algunas investigaciones sugieren que la salvia puede ayudar a proteger los pulmones durante los brotes. Pero no se ha investigado lo suficiente para confirmarlo. No hay estudios que apoyen el uso de la salvia para el enfisema pulmonar o cualquier otro problema de salud.
Té de equinácea
Algunas personas toman este suplemento para ayudar a prevenir o aliviar los síntomas del resfriado. La equinácea es una hierba muy conocida por ayudar a reforzar el sistema inmunitario, pero también es muy eficaz para aliviar la inflamación del cuerpo, teniendo un efecto analgésico sobre los dolores musculares y el malestar general.
Las investigaciones demuestran que tomar equinácea una vez que se tiene un resfriado no hará mucho por acortarlo. Pero tomar equinácea mientras se está sano puede ayudar a evitar que se enferme.
Melatonina
El cuerpo produce naturalmente melatonina, que favorece el sueño. Algunas personas toman suplementos de melatonina cuando tienen problemas para dormir, con la esperanza de que les ayude a descansar mejor.
Si tiene un enfisema pulmonar, puede tener dificultades para dormir. Las investigaciones sobre la utilidad de la melatonina son contradictorias. Algunos estudios indican que la melatonina facilita la respiración y, por tanto, el sueño.
Compresas con té de menta
Se trata de una opción muy sencilla pero muy eficaz para tratar la fiebre y proporcionar un alivio rápido, ya que reduce la temperatura corporal en minutos.
Para ello, empapa dos compresas, o un paño limpio, en un recipiente con té de menta caliente, y luego exprime el exceso de agua. Por último, hay que aplicar las compresas o el paño en la frente y este proceso puede repetirse varias veces al día tanto en niños como en adultos. Además de que la temperatura del agua ayuda a enfriar la temperatura corporal, la menta también contiene sustancias, como el mentol, que ayudan a enfriar la piel. Lo ideal es que la infusión no esté caliente, pero tampoco fría, ya que puede provocar un choque térmico y hacer que la persona se estremezca, aumentando así el malestar.
Té de tomillo
El tomillo es una planta medicinal muy utilizada tradicionalmente para el tratamiento de la tos, y está autorizada por la Agencia Europea del Medicamento como ingrediente natural para la preparación de medicamentos contra la tos.
Según un estudio de 2006, este efecto parece estar relacionado con la composición de flavonoides de la planta, que ayuda a relajar los músculos de la garganta responsables de la tos, además de aliviar la inflamación de las vías respiratorias.
Zumo de piña
Debido a su composición de bromelina, el zumo de piña parece ser una excelente opción natural para aliviar la tos, ya que esta sustancia parece ser capaz de inhibir la tos.
Además, al contener vitamina C, el zumo de piña también refuerza el sistema inmunitario y reduce la inflamación del sistema respiratorio, por lo que es una buena opción para tratar la neumonía.
Té de jengibre
El jengibre es una raíz que posee componentes, como el gingerol o shogaol, con una potente acción analgésica y antiinflamatoria que ayudan a reducir significativamente todo tipo de dolores, especialmente los musculares y el malestar general de afecciones como la gripe, los resfriados o la neumonía, por ejemplo.
Además, los compuestos fenólicos del jengibre también tienen una fuerte acción antioxidante, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico.
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Cuándo consultar al médico
Una persona debe consultar a un médico si tiene los siguientes síntomas de una exacerbación del enfisema pulmonar:
más dificultad para respirar
más producción de moco de lo habitual
moco amarillo, verde o marrón
mucosidad más espesa o pegajosa de lo habitual
fiebre
síntomas de la gripe y el resfriado
aumento de la fatiga
Algunos signos y síntomas indican una exacerbación grave del enfisema pulmonar. Las personas deben llamar inmediatamente a los servicios de emergencia si presentan los siguientes síntomas
dolor en el pecho
falta de aliento
labios o dedos azules
confusión o agitación
somnolencia
El tratamiento precoz de las exacerbaciones del enfisema pulmonar puede reducir la probabilidad de desarrollar nuevas complicaciones.
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